一：戒煙

　　首先一定要戒煙。作為男人抽煙已經成為一個習慣，很多人已經離不開它，誰都知道吸煙有害健康，要想你的容顏潔凈有光澤，男士一定要戒煙。因為，香煙中含有多種有害物質，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無華。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗干燥，多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃發黑、視力、聽力減弱，重則罹患不治之癥。

　　如果你能做到上面第一步的話，我相信已經成功了一半。

　　二、護膚

　　作為男士護膚，跟女性是不同的，一些女性對美容的要求往往是給人以漂亮、性格、優越為方向，而基本上男性們最多的是自己皮膚的實際質量，噴灑香水是不是適合自己的氣質，以及如何能盡多掩飾自己美容方面的弱點。所以男士較比女士美容要求更內斂，也更實際一些。效果是要慢慢顯現的，所以他們的美容消費更持久。

　　現在市場上男性護膚品牌不是很多，種類也不全，在這樣情況下，我建議大家還是使用大牌產品，畢竟質量有保證，雖然價格貴一些，但是效果會很顯著。

　　清潔：

　　我本人是油性皮膚，洗面奶和洗面皂是很好的清潔產品。我的推薦：

　　1、曼秀雷敦男士活炭深層潔面乳(23.9元)活炭配方可吸走毛孔內的油脂及污垢，有效預防粉刺及黑頭。蘊含香薰成分，滋潤清爽。

　　2、倩碧男士潔面皂(180元)非常好，清潔干凈，不緊蹦，對祛痘很有作用。

　　3、妮維雅男士磨砂潔面乳(18.9元)專為亞洲男士研制的控油潤爽配方，特有活性磨砂微粒和豐富維生素E，洗后不緊繃不干燥。

　　保濕：

　　男士們的肌膚普遍偏油，可在徹底清潔肌膚之后選用清爽型的潤膚露，讓臉部感覺輕松而不失潤澤。我推薦的產品：

　　1、碧歐泉男士保濕凈化滋養液(325元)多種營養成分與碧歐泉特有的礦泉活性因子，具有凈化與保濕的雙重功效。

　　2、AUPRES俊士保濕乳液(110元)能防止肌膚粗糙和干燥，使肌膚保持滋潤和健康，無油膩感，同時使剃須受損的肌膚迅速恢復。

　　3、碧歐泉男士清脂平衡爽膚乳(325元)不含油分，保濕之余還能吸收皮膚多余油脂，補水不補油，尤其適合夏秋季潤膚使用。

　　4、嬌韻詩男士植物保濕霜/凝露(360元)舒緩繃緊不適的感覺，令剃須引致的傷口加速痊愈

　　抗氧化：

　　碧歐泉男士橄欖葉青春乳液(460元)提取橄欖葉精華，清新無油的質地還可以預防肌膚的老化現象。

　　營養：

　　1、Adas活力保濕面乳(79元)質地輕盈，容易吸收，保持皮膚潤澤之外更補充每日所需養分，感覺清新、純凈。

　　2、眼霜： BIOTHERM碧歐泉男士深層凈化眼霜(325元)非常清爽的質地，易于眼部皮膚吸收，無負擔，值得推薦的好產品。

　　以上就是我經常使用的一些產品，東西并不多，但要貴在堅持。

　　三、按摩

　　在涂抹化妝品的時候，要堅持按摩，中醫認為人體五官是人精氣神的中樞，經常按摩不光對皮膚有作用，對全身都有良好的益處。

　　按摩神奇護膚功效

　　按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。

　　按摩方法

　　按摩的方法是：先在臉上涂一些按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩十分鐘左右。按摩后，用清水洗凈擦正確

（：錢偉華）