天氣越來越熱，不吹空調真的很難受，可是空調房的冷氣又是肌膚的天敵，空調會迅速的抽干肌膚水分，導致多種皮膚問題的產生，那么，空調房里如何為肌膚保濕呢？

　　一、冷氣房溫度和濕度多少適宜？

　　冷氣房內的溫度每低5度，空氣中的濕度就會減少20%，所以冷氣的溫度千萬別調校得太低，只需比室外溫度約低5度就可以了，讓濕度保持最少50%，令你和你的肌膚保持在最溫和及舒適的狀態。

　　二、肌膚如何應對抗冷氣的沖擊

　　1. 肌膚水油失衡

　　經常出入冷氣房，在冷熱室溫交替下，脆弱的肌膚變得無所適從，不但會使油脂分泌失調，長久下來，更會使膚質變成“內干外油”型，難以維持原有的健康狀態。

　　2. 突發性皮膚炎

　　當肌膚備受冷氣風的吹拂，便會突然出現紅腫、痕癢，讓人忍不住用手抓，因而導致脫皮或留下印痕。這種情況常出現于經常處于冷氣狀態下的肌膚上，原因可能是冷氣機的濾網不潔，以致細菌滋生，再加上肌膚長期被冷風抽干水分，引發“干燥性皮膚發炎”問題。

　　3. 冷氣空調病

　　在缺乏新鮮空氣下的辦公室內工作， 不但影響膚質，甚至會引致病征與感冒或中暑類似的冷氣病，出現關節酸痛、四肢無力、注意力下降等現象。