然而風清氣爽，雖然心曠神怡，但隨著空氣中溫度和濕度的降低，皮膚上油脂和水液的分泌量逐漸減少而變得干燥起來，空氣中無數個水滴正在慢慢地飄逝，美麗水靈的女性皮膚承受著干涸的煎熬。

　　中國傳統醫學認為，由于過于干燥，最易損傷人體的津液，因此女人尤其須以水為友，與水為伴，急需水的滋潤，水的呵護。

　　美容之術很簡單：多飲水、飲涼水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝產物的排泄，而且可調節皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出現缺水信號時，才想到飲水。

　　飲水養膚美容以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20℃～25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，水的內聚力增大，分子間隙趨于緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利于補充皮膚中水分的不足。

　　身體保濕小貼士

　　一、55克小蘇打、0．5公斤蜂蜜、1．5升奶粉、120克鹽。使用時先將小蘇打和鹽溶入612克的溫水中，并將奶粉調成奶汁（直接使用牛奶亦可），再加入蜂蜜，使用時先將小蘇打與鹽的混合溶液倒進浴缸，再倒入牛奶與蜂蜜的混合液。

　　二、使用時將0．5公斤麥片直接倒入浴缸，或用細棉布制成一個布袋，將麥片裝入袋內，后浸入浴缸水中。

　　三、將一個蛋黃與100克奶油或新鮮酸牛奶油混合，再加入一湯匙白蘭地酒，最后加入半個檸檬的汁液，攪和倒入浴缸內進行浸泡浴。

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(實習編輯：)