盡管作為一個(gè)環(huán)球洲際小姐，其實(shí)馬詠梅有很多不良生活習(xí)慣：熬夜、偶爾飲酒、出差的時(shí)候乘飛機(jī)在空中飛來(lái)飛去，最慘的是，只要全球小姐大賽一開(kāi)爐，她每天就只能睡不到6個(gè)小時(shí)，而且，這樣的時(shí)間會(huì)持續(xù)一個(gè)月......

　　但可能正因?yàn)槿绱耍R詠梅身邊的朋友才會(huì)對(duì)她現(xiàn)在的皮膚狀態(tài)感到吃驚，他們常常會(huì)憂怨地嘆息：我的生活比你規(guī)律許多，為什么我的皮膚對(duì)于歲月的侵襲卻表現(xiàn)得如此沒(méi)有抵御能力?

　　其實(shí)，馬詠梅有自己的一套獨(dú)家秘訣來(lái)護(hù)膚呢!

　　1、每早一杯溫水，這杯水并不簡(jiǎn)單，要用上好荔枝花蜜和1/4個(gè)檸檬切片來(lái)泡，泡半個(gè)小時(shí)就可以喝，豐富的VC和香甜的蜜香會(huì)令你在這一天保持良好的心情;

　　2、午飯一定有湯，無(wú)論是廉價(jià)好打理的蔬菜湯還是慢火細(xì)煲的老火靚湯，她一概來(lái)者不拒，飯前先喝兩碗湯是保養(yǎng)皮膚的另一訣竅;

　　3、一天一蘋果，晚餐基本不進(jìn)食，而是用一只材料上好的蘋果來(lái)代替，請(qǐng)堅(jiān)決不要削皮，果皮內(nèi)富含營(yíng)養(yǎng)和蘋果特有的果性纖維。每晚吃一只蘋果可以及時(shí)排除身體內(nèi)的毒素，體內(nèi)無(wú)毒，面色自然里透紅，與眾不同!

　　4、特殊時(shí)間，給自己煲一碗紅棗當(dāng)歸燉烏雞，在女性每月特殊時(shí)期來(lái)臨的第一天，喝一整天這樣的湯，烏雞和紅棗連皮帶肉吃下去，不吃其他食物。

　　5、大棗山楂泡水飲，每天喝用大棗山楂泡好的水來(lái)解渴，非常利于腸胃和膚色。注意，這樣的水每天要喝6杯以上，杯子要能裝下400ML呀!

　　6、洗出好皮膚，基本上，每月會(huì)洗兩次盆浴，全身按摩并去死皮。注意，洗后的護(hù)理最重要，她會(huì)用牛乳配歐萊雅的潤(rùn)膚乳液涂抹全身。這樣既美白，又保濕。

　　7、8天做一次專業(yè)護(hù)理，有人以為去美容院的次數(shù)越多皮膚狀態(tài)越好，這其實(shí)是誤區(qū)。面部皮膚的專業(yè)按摩不能超過(guò)每周一次，為加強(qiáng)皮膚的抵抗能力，她自訂的計(jì)劃是8天一次。3天做次面敷，雅詩(shī)蘭黛的保濕面膜和自制的牛乳面膜交替使用。(牛乳面膜的制作方法：將牛奶煮沸后關(guān)火，加入三滴檸檬汁，然后將晾涼的奶皮一點(diǎn)一點(diǎn)地敷在臉上，外加一層牛奶浸泡過(guò)的紗布。

　　8、每天堅(jiān)持20分鐘的慢跑，跑太長(zhǎng)時(shí)間恐怕難堅(jiān)持，這個(gè)時(shí)間是人最容易持之以衡的，每天跑至身體發(fā)熱并微微出汗就可以達(dá)到健身和美容效果。

　　9、保持愉快的心情，笑一笑，十年少，心情舒暢對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，實(shí)在是劑千金難買的美容良藥!

（：錢偉華）