劉若英推薦簡單生機(jī)食品，一種是用石蓮花、保肝酵素等材料打出來的精力湯，特別適合常熬夜的人，另一種是養(yǎng)生奶，是用黃豆、五谷米、地瓜等材料打成的。

　　自己制定4步保養(yǎng)程序

　　第一步：橄欖油卸妝

　　制作方法：將50ml橄欖油倒入一干凈容器，加入1茶匙乳化劑(約5cc)，充分?jǐn)嚢杓纯伞Ｖ谱骱玫男秺y油可裝入用過的護(hù)膚品器皿中，便于使用和存放。

　　使用方法：取出適量在臉上輕輕按摩，加清水使其乳化，最后再用清水沖洗干凈。

　　功效：橄欖油不僅可以深層清潔肌膚，還能溶解彩妝，而且它溫和不刺激，對皮膚傷害很小。乳化劑的作用主要是使橄欖油產(chǎn)生豐富的泡沫，而且能夠讓水充分包住油分，在清洗的同時將污垢和彩妝顆粒一起洗掉。

　　第二步：桔子皮去角質(zhì)

　　制作方法：取適量干燥后的桔子皮，研磨成粉末，然后倒入酸奶中，充分?jǐn)嚢琛?/p>

　　使用方法：取適量涂抹于臉上并輕輕揉搓，然后用清水沖干凈。

　　功效：桔子皮中含有天然桔子精油，有很好的去油和凈化效果，你甚至可以用它擦拭身體角質(zhì)粗厚的地方，或者浸泡于洗澡水中，具有凈化肌膚、消除疲勞的作用;酸奶中含有豐富的乳酸，是一種溫和的天然果酸，能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，使肌膚細(xì)嫩光滑。

　　貼士：桔子皮一定要完全干燥，并充分研磨，一般在自然環(huán)境下需要晾曬1個星期，或使用微波爐中火烘烤5分鐘左右;桔子皮可用檸檬皮、葡萄柚皮來代替;涂抹去角質(zhì)產(chǎn)品時間不宜過長，以螺旋畫圈的方式在臉上均勻揉搓一遍即可，時間一長會因去角質(zhì)過度而使肌膚變得敏感;去角質(zhì)每周1到2次即可。

　　第三步：雞蛋面膜除皺

　　制作方法：取奶粉適量(可用面粉替代)，半個檸檬榨汁，連同1個雞蛋、適量蜂蜜倒入奶粉中，充分?jǐn)嚢璩珊隣睢?/p>

　　使用方法：取適量均勻涂抹于臉上，待干燥后用清水洗干凈。

　　功效：蛋青可以緊致肌膚、檸檬用來補(bǔ)充肌膚的維他命C，這些作用眾所周知;奶粉在由濕變干的過程中可以吸附毛孔中的污垢，達(dá)到深層清潔;為了防止過分干燥，加人蜂蜜可在清潔的同時保持水分。

　　貼士：這一面膜由于采用全天然材料，可以天天使用，也可間斷性使用。如果時間不夠，還可單純使用蛋青敷臉，同樣可以收斂皺紋。不過，在等待干燥的過程中要盡量保持不笑，并在完成后及時為面部補(bǔ)水。

　　第四步：蜂蜜化妝水保濕

　　制作方法：將1茶匙蜂蜜、1茶匙橄欖油(或甘油)倒入100cc冷開水中，充分?jǐn)嚢琛＿€可以加入微量的乳化劑。

　　使用方法：在充分清潔肌膚后，用化妝棉沾取適量，輕拍面部。

　　功效：蜂蜜不僅具有豐富的營養(yǎng)，還是一種很好的保濕成分，再配合橄欖油的使用，可以補(bǔ)充肌膚流失的水分。另外，它性質(zhì)溫和，屬于中性，不僅可以減少油性皮膚者使用乳液難以吸收的負(fù)擔(dān)，敏感性皮膚者也可放心使用。

　　貼士：橄欖油與冷開水的比例一定要保證1：10以上，否則難以吸收;可以將個人喜愛的植物精油添加于此配方之中，這樣使用產(chǎn)品后，就會散發(fā)出迷人的清香。

（：關(guān)敏欣）