現(xiàn)代女生開始保養(yǎng)的年齡已大為降低，市面上也不乏各式各樣的保養(yǎng)資訊，但琳瑯滿目的商品與資訊，你真的知道自己是什么膚質(zhì)嗎?真的知道自己適合什么樣的商品嗎?今天將針對保養(yǎng)初學者做一深入淺出的介紹，并請來臺灣美容界教父-牛爾老師，教每一個人用最簡單、最省錢的方式，保養(yǎng)出最漂亮的肌膚。

　　牛爾，四十一歲A型的水瓶座奇男子

　　小時候因受母親銷售化妝品的影響，對保養(yǎng)品充滿好奇心，十二歲時開始使用保養(yǎng)品，并自行將家里廚房材料調(diào)制面膜使用。自醫(yī)學院畢業(yè)后，便踏入美容界，至今已有十余年，從事美容工作期間，曾多次赴英、法研習芳香療法及化妝保養(yǎng)等美容專業(yè)知識，被國內(nèi)保養(yǎng)品一線記者喻為新世代美容教主。

　　一、為什么我要保養(yǎng)?

　　牛爾老師：保養(yǎng)可分幾個不同的層次來看，不管是飲食、運動、心靈或肌膚都是保養(yǎng)的一種，我們身體發(fā)膚都只有一個，因此全面性的保養(yǎng)讓自己擁有年輕、健康、愉快、幸福的感覺，精神上健康，整個人都會看起來神清氣爽。

　　就肌膚這層面來看，保養(yǎng)最重要的目的就是“預(yù)防老化”，千萬別以為現(xiàn)在自己才十幾二十歲不需要保養(yǎng)，連嬰兒六個月以上就要開始防曬而且“小時候胖不是胖”，小時候肌膚沒有好好做打底的動作，肌膚修復(fù)能力會變差，到了30歲之后較容易有小細紋，就很容易看起來比同年齡老。

　　還有許多男生在青春期都會長青春痘，但由於沒有保養(yǎng)與治療的觀念，長大后都會留有疤痕，無形中都會造成心理壓力與負擔，雖然現(xiàn)代科技很發(fā)達，但建議不如在青春期時就好好保養(yǎng)與治療無形中都會造成心理壓力與負擔，也就不容易有后面晦澀的歲月。但也不是叫大家現(xiàn)在就要花大錢買保養(yǎng)品，而是應(yīng)該開始學習保養(yǎng)，然后選擇適合自己膚質(zhì)以及經(jīng)濟能力的保養(yǎng)品。

　　二、那該怎么樣做肌膚保養(yǎng)呢?

　　牛爾老師：

　　臉部重點保養(yǎng)步驟：

　　清潔--調(diào)理--基本保濕--防曬--特殊護理

　　清潔：清潔臉部

　　調(diào)理：補充肌膚水分與適度調(diào)理肌膚油脂分泌程度

　　基本保濕：給予肌膚適當?shù)谋裱a充維持油水平衡

　　特殊護理：針對特別改善的部位，像是改善黑眼圈、治療痘痘、美白。

　　保養(yǎng)小訣竅：選擇保養(yǎng)品都需有抗氧化，像是擁有維他命C、維他命E、綠茶萃取等成分都是有效的抗氧化成分，不需要追隨風氣，單獨購買抗氧化精華。

　　三、保養(yǎng)真的這么簡單就可以了嗎?

　　牛爾老師：還是要看膚況，保養(yǎng)以預(yù)防為主，列出你的保養(yǎng)預(yù)算，搭配上面的保養(yǎng)程序選擇適合自己的一套兼具防曬與保濕的保養(yǎng)品，就能開始保養(yǎng)，替肌膚老化最好最完美的準備。

　　四、那我該怎樣開始保養(yǎng)呢?

　　牛爾老師：先給大家一個觀念，肌膚隨時都在變化，春夏秋冬隨時在變，所以保養(yǎng)品應(yīng)該隨著季節(jié)最更換，所以除非某商品真的很適合你，不然大容量的保養(yǎng)品就先不要考慮了。

　　教大家一個很簡單的膚質(zhì)分辨方法：

　　洗完臉不擦任何保養(yǎng)品，10分鐘后鼻頭冒油，半小時額頭冒油，用手摸或用玻璃版貼住拿起來都看的到油，肯定是油性肌膚。 可以用吸油面紙

　　洗完臉不擦任何保養(yǎng)品，10分鐘后肌膚開始變得有點繃就是干性。

　　洗完臉不擦任何保養(yǎng)品，10分鐘后T字部位冒油但臉頰是干燥的，就是混合性。

　　接著搭配臉部重點保養(yǎng)步驟：清潔--調(diào)理--基本保濕--防曬--特殊護理。

　　像是干性肌膚就可以省略調(diào)理的步驟，清潔晚上做就可以了。

　　像是油性肌膚做完調(diào)理肌膚就可以省略保濕的步驟，因為自己就可有油來保護。

　　而年輕肌膚因為賀爾蒙的關(guān)系，大部分膚質(zhì)都會偏油性，所以常常會長青春痘，但不是長青春痘你就適合痘痘護理系列，如果你是在夏天變局部出油，或?qū)儆谟托约∧w常出油或發(fā)炎(面皰)，建議可以選擇痘痘面皰一整套;如果偶爾長一顆，就放在特殊護理，用痘痘凝膠類的商品來照顧它。

　　五、我該買哪些保養(yǎng)品呢?

　　牛爾老師：根據(jù)臉部重點保養(yǎng)步驟搭配你的膚質(zhì)狀況：清潔--調(diào)理--基本保濕--防曬--特殊護理，就可選擇出適合你的保養(yǎng)品。

　　六、牛爾老師保養(yǎng)小叮嚀

　　1.保養(yǎng)品不是神藥

　　不要把保養(yǎng)品當神藥，因為廣告文宣都會有夸大，不是一天兩天就會看到效果，都要有1-2周才會有看的出效果，所以保養(yǎng)也要持之以恒才會有效果。

　　2.記得先試用再購買

　　最好能拿到試用包回家仔細試用，在洗完臉之后，把保養(yǎng)品試用品，抹半邊臉，再比較有抹跟沒有抹的，若是沒抹的比較美，有上保養(yǎng)品的另一邊，出油、發(fā)癢、更干燥、毛孔更粗大，這時候除了保養(yǎng)品不適合之外，還有可能是使用方式錯誤，請再度調(diào)整使用方式，若發(fā)現(xiàn)還是一樣就能完全證明這個商品不適合你。

　　若是有擦保養(yǎng)品的一邊摸起來比較有水分，沒有粗糙感，視覺上觀察膚質(zhì)會比沒擦保養(yǎng)品那邊比較細致，出油量略少，這就代表這保養(yǎng)品適合你。

　　3.適當了解成分是否適合自己

　　市面上常會炒作一些成分，有些成分如勝，年輕肌膚還不需要，因此也不需要花較高的金錢去購買，建議適當了解成分，也會對自己有幫助喔。

　　4.網(wǎng)路保養(yǎng)品怎么看?

　　商品文字要仔細推敲，看看標示功效跟適合的膚質(zhì)，想想你需要這效果嗎?

　　或者上BBS、PTT、美妝網(wǎng)站，多爬文，詢問大家的想法，多問多了解網(wǎng)路保養(yǎng)品的口碑如何，比較不容易買到地雷品牌。

　　忍不住的時候可先買一瓶明星商品或大家都推薦的商品來用用看，如果膚況都合，但使用后還是不適合，可以直接打商品的0800免費專線，除了能退換貨，經(jīng)過這樣的詢問之后，可以找到更適合你的保養(yǎng)品，如果無法做好完整售后服務(wù)的網(wǎng)路品牌也要小心喔。

　　5.收入有限該怎么買

　　保養(yǎng)跟彩妝兩者相比，建議保養(yǎng)還是比較重要一點，因為彩妝每季的流行色一定追不完，開始簡單保養(yǎng)就能做好肌膚打底，在許可的范圍內(nèi)買最需要的東西，根據(jù)臉部重點保養(yǎng)步驟搭配你的膚質(zhì)狀況：清潔--調(diào)理--基本保濕--防曬--特殊護理，尤其防曬很重要，每天都不能省略!

（：黎建紅）