如今美白早已不想從前，只追求一味的白皙。還要白的透亮，白的健康，白的紅潤。而你的肌膚卻還在沉睡，暗啞無光頹廢度日。即便你涂抹再多的保養品似乎也沒有什么大的效果。

　　而保養最佳的時機就是在睡前，你有一整個晚上的時間讓肌膚放松下來去好好吸收營養。也只有這個時間能讓你的肌膚保養事半功倍?，F在，就來教你睡前的甜蜜功課，做一個臉色紅潤的白雪公主。

　　紅酒面膜VS甜蜜拍打

　　我們都知道關于紅葡萄酒的諸多好處，含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維C滋潤肌膚、明目。如果你還不能習慣葡萄酒酸酸的口感，或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害，那就把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。

　　具體方法是：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然后在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會發現自己的臉色真的紅潤了不少。

　　除了葡萄酒面膜，平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。另外，每天潔面后用手輕輕拍打臉部也是一種制造紅潤的零成本美容課。所謂“沒有丑女人只有懶女人”的道理再一次得到證實，好習慣的女人都有好臉色。

　　通過加速肌膚的血液循環，來增加肌膚熱度和彈性

　　1.要促進肌膚的血液循環，以此來增加肌膚的熱度和彈性，可以在睡前嘗試使用冷熱水來交替洗臉。

　　2.把化妝水放在冰箱中冷藏，使用時用蘸滿化妝水的棉片，自下向上輕拍面部，直到用手觸摸臉頰，感覺冰涼為止。

　　3.涂乳液前，把手掌搓熱，可以幫助面部吸收營養。將乳液或潤膚霜均勻涂抹在臉上，用手掌包裹住整個臉龐，讓面部肌膚溫度上升，使產品中的營養成分完全滲透到肌膚里。

　　4.如果眼角、嘴角出現細紋，可利用外涂維生素E的方法來消除，維生素E能加快皮膚新陳代謝，促進血液循環，加速細胞修復和再生，同時還能產生抗自由基成分，增進皮膚的彈性。

　　泡一個舒適的澡

　　上次去歐洲旅行時帶回的精油還原封未動地躺在抽屜里，這個家里最辛苦的角色是否也該寵愛一下自己呢?熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進全身血液循環。

　　如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發現自己的氣色格外好。

　　做好角質回收

　　肌膚起泥，再好的護膚品也感覺像浮在臉上而未被皮膚充分吸收。這樣的肌膚，再多的營養自然也是無福消受了。專家建議28天祛除角質一次，這正好是肌膚新生的一個周期。

　　夜間可以使用去角質精華液。無須按摩肌膚也不必用后要清水洗干凈，擦完后上床睡覺，讓你第二天醒來時光彩照人，十分方便。

　　補水?不如先補膠原蛋白

　　睡前的補水功課不能馬虎。要讓一覺之后煥然一新，補水不如先補膠原蛋白。謹記水是生命之源，而膠原蛋白分子中含有大量的親水基團，能深入真皮層，提高皮膚的含水率，鎖住水分，達到保持皮膚潤澤的目的。

　　服用膠原蛋白口服液?？诜涸谀c胃道會被水解吸收，作為人體生合成膠原蛋白的原料。最大的好處就是自體吸收、自體合成，無排異不良反應，而且效果顯著，維持的時間長。

　　用檸檬輕輕敷眼

　　眼部不夠閃亮?不要緊，只要用檸檬就能幫你回復眼部的“平整白皙”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。清新的氣味還有助于你的睡眠質量。

　　睡前用熱水泡腳

　　睡前用熱水泡腳能夠促進血液循環，使人容易進入夢鄉;泡腳后在腳上涂抹乳液用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩能夠為腳部提供營養，防止腳部衰老。

　　牛奶養顏又助眠

　　牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放松你的神經，使你輕松入眠。

　　睡前做個放松運動

　　睡前做個放松運動吧，平躺在床上讓四肢放松，動動你的腳趾頭。促進血液循環的同時還能放松肌肉，擁有更高質量的睡眠。

（實習編輯：錢偉華）