到底我們?cè)撋俣嗌贇q才應(yīng)滿足?據(jù)說(shuō)日本拿這個(gè)問題問熟女的族群時(shí)，本來(lái)以為大家會(huì)講越年輕越好，卻驚訝的發(fā)現(xiàn)大部分的答案是“只要少5歲”就好，原因在于差太少年齡沒有感覺，差太多又有造假之嫌...

　　除了烈日當(dāng)頭需加強(qiáng)防曬外，其實(shí)我們一年四季都需進(jìn)行美白工作，抵御不同程度的紫外線。

　　· 避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也最厲害。

　　· 只要從事過戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　· 盡量不要攝取含有人工食品添加劑的食物。康食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　· 曝曬于陽(yáng)光下應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，每隔2-3小時(shí)再擦一次。

　　· 白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽(yáng)光灼傷，應(yīng)當(dāng)依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長(zhǎng)短，來(lái)選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。

　　· 陽(yáng)光炙熱的季節(jié)最好戴上紫外線濾鏡，此外眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽(yáng)光的損害。

(實(shí)習(xí)編輯：陸少君）