美白的話題對(duì)于女人們有著永遠(yuǎn)不會(huì)消退的吸引力，白皙的好膚色自古以來(lái)就是判定美女的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。要做美女，可不是一件簡(jiǎn)單的事情。純凈美白的肌膚當(dāng)然是誰(shuí)都想要的，不過(guò)要擁有這樣的美麗肌膚，自然是離不開(kāi)日常保養(yǎng)。想要美白不費(fèi)力，就從以下幾點(diǎn)開(kāi)始做起吧!

　　睡眠不足與美白無(wú)關(guān)

　　睡得安穩(wěn)、睡得好，還要睡得飽，睡眠的質(zhì)與量你都兼顧了嗎?雖然每個(gè)人所需的睡眠時(shí)間不一，面對(duì)的壓力也不相同，但是熬夜、通宵、犧牲睡眠與透支青春的結(jié)果，不僅讓新陳代謝減緩、黑色素沉積連帶使得黑斑、遮瑕膏，要打多厚的粉底，才能換得假象的白皙和亮麗。其實(shí)，只要規(guī)律的生活、正常的作息和允足的睡眠，就能一毛錢都不必花的免費(fèi)美白，你做到了嗎?

　　隨意亂吃也會(huì)折損美女

　　你是不是也對(duì)某些食物著了迷、上了癮?不喝咖啡、不吃麻辣鍋、麥當(dāng)勞和巧克力就會(huì)覺(jué)得精神不振或渾身不自在?若從吃出美白的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，那些躲在美麗包裝之后的食物真是美白的大敵，不可掉以輕心。其實(shí)，忌口對(duì)于一心想美白的你真的很重要，一定要吃得清淡，尤其要多吃一點(diǎn)綠色蔬菜和新鮮水果，隨時(shí)補(bǔ)充維他命C;薏仁、牛奶、蜂蜜、檸檬，更有淡化斑點(diǎn)的好效果哦!

　　一次日曬是不會(huì)影響到美白的

　　這是地道的“懶美人”想法。要知道，既使做了全面的防曬措施，但只要到海邊或山上走一天也會(huì)很快變黑的，更何況沒(méi)有進(jìn)行保護(hù)呢?日曬是可以累積加分的，無(wú)論是否長(zhǎng)時(shí)間日曬都必須滴水不漏才行，否則稍一閃失可能就前功盡棄。因此，持之以恒地做好清潔、保養(yǎng)工作，才能讓你的美白夢(mèng)想成真!

　　美白精華

　　晶瑩透剔的皮膚，是讓人一照鏡子，心情就會(huì)UP的腎上腺素。美白是熱門的保養(yǎng)課題，使用具有美白兼具防曬效果，質(zhì)地水嫩清新舒適的日用美白精華液，當(dāng)然是白天守護(hù)肌膚的最佳貼心小天使。