3個(gè)小妙方讓你擁有水潤(rùn)雙唇

　　有時(shí)可以通過(guò)飲水、涂唇膏緩解，有時(shí)雖然也喝了很多水，但干燥不見(jiàn)減輕反而加重。這又是為什么呢?

　　中醫(yī)所說(shuō)燥邪有內(nèi)燥與外燥之分，外燥是指由氣候及環(huán)境引起的干燥，而內(nèi)燥就不那么容易看到了。以前內(nèi)燥多由年老體弱、陰血虧損所致，而現(xiàn)在，很多年輕人喜歡吃辛辣刺激的食品，使得肺陰受損，宣降失司，甚至損傷肺絡(luò)，故由此所致的口唇干燥便不是多喝水就能解決的了。

　　中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，即在秋冬季節(jié)應(yīng)格外注意保護(hù)人體之陰液。除了這個(gè)季節(jié)涼燥之氣偏勝之外，人們很多錯(cuò)誤的生活習(xí)慣也容易耗傷陰液。那我們又該注意些什么呢?除了上面提到的盡量少吃辛辣刺激的食物以外，還要避免一些的誤區(qū)：

　　過(guò)分強(qiáng)調(diào)保暖：適當(dāng)增添衣物防止感冒是可以的，但像很多商場(chǎng)或辦公室里，在冬天平時(shí)室溫高到二十四五攝氏度就不太合適了。除了進(jìn)出時(shí)溫差過(guò)大容易誘發(fā)感冒外，這種燥熱的環(huán)境也容易耗傷人體之陰液。

　　過(guò)分補(bǔ)水：及時(shí)補(bǔ)充適量水分是必要的，可以防止口唇干燥，但如果一次大量飲水的話，不但解決不了干燥問(wèn)題，反而容易引起機(jī)體內(nèi)水電解質(zhì)失衡，甚至引起水中毒。

　　比如，注意保持室內(nèi)的濕度，可以用上加濕器，也可在暖氣上放塊濕毛巾。其次就是及時(shí)給身體補(bǔ)充適當(dāng)?shù)乃郑奖愕脑捒梢詫⒗嫫?、橘皮、荸薺、白蘿卜、百合、麥門(mén)冬等煮水喝，以滋陰潤(rùn)燥，也可以只用一味麥門(mén)冬泡水代茶飲，也能起到不錯(cuò)的功效。

　　最后，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，這才是保持健康美麗的根本之道。

（實(shí)習(xí)編輯：劉付學(xué)燕）