怎樣在這個天氣多變的季節(jié)里進行自己的肌膚護理呢?怎樣才能使美白護膚正常進行呢?生活小編特地為你準備了最新的護膚資訊，幫你修復肌膚問題，展現(xiàn)出最迷人的光彩!

　　隨著身體新陳代謝的加快和體內(nèi)水分及營養(yǎng)消耗的增加，更容易造成體表毛孔的堵塞。不少年輕人開始為臉上、背上甚至頭皮里多了些“青春痘”而著急。

　　有的女性減肥也會減出滿臉“青春痘”。一些通過節(jié)食減肥的人容易營養(yǎng)不良，維生素缺乏。比如，缺乏維生素A時皮膚角化代謝就會出問題，并造成毛孔堵塞、毛孔粗糙等情形。

　　另外，每天面對計算機工作的職業(yè)女性由于受“顯示器污染”及“電輻射”影響的原因，長痘的幾率也會高些。

　　痘痘的成因有很多種，在了解了自己的痘痘屬于那種原因產(chǎn)生的之后，再來看看幾種常見原因造成的痘痘怎么消除。

　　痘痘成因及消除方法

　　遺傳因素

　　建議你使用整套的控油產(chǎn)品做好保養(yǎng)工作，在夏天做好調(diào)理工作。

　　飲食不當、便秘

　　盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點。多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。

　　荷爾蒙失調(diào)、藥物

　　請去看中醫(yī)調(diào)理好自己的內(nèi)分泌問題，通過內(nèi)服中藥與外養(yǎng)肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。容易長痘痘的人在使用藥物的時候請先注意其藥性成份，有口服避孕藥習慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、藥膜等。

　　水分不足

　　在日常護理的基礎上，加強保濕補水的工作，按時做好去角質(zhì)的工作， 保持毛細孔順暢。

　　保養(yǎng)品使用失當、換季盡量挑選成分安全的保養(yǎng)品，根據(jù)膚質(zhì)變化即時做好調(diào)理工作，在換季時節(jié)不要輕易嘗試新的保養(yǎng)品。如果你是敏感性、易發(fā)痘的膚質(zhì)，請在使用新的保養(yǎng)品前做皮膚測試。

　　情緒與壓力變化、睡眠質(zhì)量不好

　　如果你的緊張是間歇性的，那么不必太操心。因為這樣的痘痘持續(xù)時間不會太長，期間只要加強清潔保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經(jīng)失調(diào)的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫(yī)主，等情況好轉(zhuǎn)，痘痘也就自動消失了。保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜， 出現(xiàn)痘痘后及時搽消炎藥膏，以防惡化。

　　加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質(zhì)工作，保持皮脂腺順暢。

　　日常壞習慣

　　克制+克制+克制。一定要自己改掉這些習慣，因為手上有很多細菌，如果忍不住用于去摸痘痘的話， 不但把手上的細菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化，還會影響周圍的健康肌膚也被細菌感染!

　　長痘痘的皮膚應注意什么?

　　1、日常生活中應注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

　　2、保持皮膚清潔。每晚一定要用洗面奶洗臉。然后涂保濕水。

　　3、保持心情愉快，學會自我調(diào)節(jié)，快樂生活。

　　4、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

　　5、多喝水、多吃蔬菜和水果，養(yǎng)成每天排大便的習慣。

　　治療青春痘五項基本原則

　　1、避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快的情緒，不要患了青春痘就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療，針對個人情況對癥下藥。

　　2、保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使青春痘加重，可以用一些中草藥控油潔面乳，強調(diào)“控油”、“凈脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層?？刂破ぶ俚姆置跈C能，并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉(zhuǎn)化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。長期使用可達到控制油脂分泌、治療青春痘的功效，同時沒有青春痘的患者使用可以養(yǎng)膚防痘。洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。切記不要擠青春痘，防止便秘。

　　3、在飲食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃“發(fā)物”(如魚、蝦、牛羊肉等)，平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物(如蔬菜、水果)。

　　4、在生活方面最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎癥性青春痘(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。

　　5、在用藥方面，不宜服氯、溴、碘類化合物以及皮質(zhì)類固醇激素等藥物。

　　痤瘡、粉刺、青春痘皮膚的日常護理

　　1、調(diào)整消化道功能：保持大便通暢，養(yǎng)成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。

　　2、改變飲食習慣：痤瘡的發(fā)生主要和皮脂的旺盛分泌有很大關(guān)系，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

　　3、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等。

　　4、經(jīng)常洗臉：油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。

　　5、避免機械擠壓痤瘡。

　　6、不可亂涂藥物，尤其是含有激素的藥膏。

　　防痘睡眠足心情靚多喝水防便秘

　　專家提醒說，防痘要從保持規(guī)律的生活和充足的睡眠入手，尤其是在月經(jīng)、更年期等特殊的日子里，更要睡得好，并學會情緒疏通，避免出現(xiàn)焦慮、憤怒、抑郁等不良情緒。

　　另外，還要增加身體的水分補給，每天保證充足的飲水，并可使用保濕爽膚水，防止臉頰因水分流失而干燥。而大量的臨床觀察發(fā)現(xiàn)大部分痤瘡患者均有不同程度的便秘。為預防便秘發(fā)生，平時要保證適量運動，多吃新鮮蔬菜、水果等含粗纖維較多的食物，定時排便。有便秘傾向的患者，每晚睡覺前最好能揉腹10~15分鐘，以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水，能有效地促進腸道蠕動。經(jīng)常性便秘的患者可在醫(yī)生指導下適當服些潤腸通便的藥物。

（：劉付學燕）

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