高溫天氣時，人很容易就中暑，中暑后有一個民間流傳了千年的方法就是刮痧。很多人對于刮痧的印象也就停留于此了，其實，刮痧還可以幫助你祛斑去斑呢。也許，你會認為這種方法有些匪夷所思，但是，經過我們的講解，你一定會恍然大悟。老祖宗留下的傳統，可真是蘊藏了很多大道理呢。

　　“痧”AND“刮痧”

　　“痧”其實是古代的一種病癥，現在是毒素的代稱?！肮勿稹本褪乔宄w內毒素的過程。是根據中醫經絡的原理，通過外力強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，起到解毒祛邪氣、清熱調氣血的效用。

　　◎刮痧去斑原理

　　中醫認為“血淤為斑”，女性常常會由于生氣、著涼等原因導致氣滯血淤、氣血不通，反映到臉上就形成了色斑。若想去斑必先化淤，通過刮痧可以疏通經絡、調理氣血，通過新陳代謝帶走色斑。

　　◎治療方法

　　先在背部涂抹活血化淤的紅花油，然后用水牛角做成的刮痧板，反復刮拭約20分鐘，后背會出現紫紅色的大片血點，即是“痧”。

　　◎療程

　　1周2次，10次1個療程。依據個人體質決定效果的時間。

　　◎禁忌

　　刮痧后皮膚充血容易感染。需要注意保暖，不能直接裸露。避免游泳和太熱的水泡澡。

　　◎專家提示

　　刮痧不適合有出血傾向和體質過于虛弱的人。如有皮膚破損要等痊愈后再進行刮痧治療。最好在月經之后進行刮痧。

　　◎體驗者 Angla 32歲 媒體工作者

　　體驗：覺得體內“有毒”是現代人的心理通病吧，每天奮筆疾書在電腦前，也沒什么時間好好鍛煉，所以總覺得“內毒”在與日俱增。一次身體非常不舒服，去做保健按摩，中醫師向我建議做刮痧治療，以前也聽說過并也想嘗試，但是總是怕疼痛或怕麻煩遲遲未做，這次正好就嘗試了。第一次時，因為心理緊張，所以還是會覺得有一點疼，但是刮完會覺得后背乃至全身都輕松了很多，完全不像剛來時那樣萎靡不振。聽醫師介紹刮痧還有去除色斑的作用，看著臉上逐漸泛起的小斑點，我決定：作為一個保健項目堅持下來!堅持之后發現幾周不去刮痧就會覺得后背發 “緊”，大概十幾次以后色斑慢慢開始變淺，月經也逐漸正常。

　　美中不足：刮痧后后背會留下大片紫紅的斑點，穿著露背服裝前要避免。

　　適用人群：氣血不通引起的顏面色斑。主要表現為月經不調，膚色黯淡，容易疲勞等。

（：戚麗欣）

      

　　疼痛指數：●